人間の体全身には約361個というたくさんの数のツボがあります。
その中で日頃からいつ何処でも簡単にできるツボ押しをご紹介させて頂きます！！

◯労宮
手のひらの中心にあります
ここを5秒ほどじっくり押しゆっくり離すを繰り返します。
効果〉〉緊張緩和、血行促進、疲労回復

◯神門(しんもん)
手首の横じわの小指側の端にある骨と筋との間の窪みにあります。
ここをぐりぐりと回しながら指圧します。
効果〉〉興奮抑制、安眠

◯内関
手首の横じわから指三本分のところで、二本の太い腱の間にあります。
ここを親指で強く押したりして刺激します。
効果〉〉イライラ解消、心を落ち着かせます

◯合谷(ごうこく)
万能のツボとも言われている合谷
効果〉〉頭痛、肩こり、アトピー、花粉症等他にもたくさんの効果があります

人差し指と親指の骨が合流する所からやや人差し指よりにあります。
このあたりにくぼみがあります。
親指で押したときじんわりとくる箇所があれば合谷です。

以上4つのツボをご紹介させて頂きました！
何処でも簡単にできるので効果は個人差があると思いますが
是非試してみてください！

アシスタント 安原