こんにちは！
今日ご紹介したいのは
頭ほ筋肉についてお話しさせていただきます！
頭にも筋肉ってあるの？という方のために少し説明します。
頭部の筋肉は前頭筋 後頭筋 側頭筋 の3つで構成されています！
普段何気なく生活されてると思いますが
実はこの筋肉生活習慣によって負担がかかっているのです！
よくある日常の場面を今日はご紹介します！

1.前頭筋と後頭筋　その名の通り前と後ろにあります。
これらの筋肉は↓こちらの習慣によって悪くなりがちです！
・スマホを見るときうつむき姿勢になりがち
・体に合っていない低い椅子に座る
・長時間運転をする
・ヒールをよく履く
・気分が落ち込んでいる

と頭部の重さの影響でこのようなことが起きてしまうんですね。。
そんな時はヘッドスパでリフレッシュしましょう！

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筋肉のコリを改善しちゃいましょう！！
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