こんにちは！

アシスタントの高島です！

髪や頭皮のお悩みを抱えていませんか？

「最近、髪が細くなってきた気がする…」
「抜け毛が増えてきたかも…」
そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか。

でも、安心してください。髪の毛は正しいケアと生活習慣で“生える力”を引き出すことができるんです！
今回は、髪が生えてくるために大切な5つの要因を、わかりやすくまとめてご紹介します。

「髪は育てるもの」

今日からできること、見つけていきましょう！

【髪が生えるための5つのポイント】
1. 健康な毛根がカギ！
→ 毛母細胞が元気であれば発毛は可能！
2. 血流UPで栄養を届ける！
→ 頭皮マッサージ・運動・入浴で血行改善を。
3. ホルモンバランスを整える！
→ AGAや更年期が関係する場合も。生活習慣を見直そう。
4. 栄養が髪の材料！
→ タンパク質・亜鉛・ビタミンB群をしっかり摂取。
5. 睡眠とストレスケアも重要！
→ 成長ホルモンは睡眠中に分泌。リラックスも育毛の味方！

髪が育つには、“頭皮だけじゃなく、体と心全体のケア”がとても大切。
小さなことからコツコツ続けることが、未来の髪を守る第一歩です！

※薄毛や抜け毛にお悩みの方は、生活習慣の見直し＋プロのケアで改善の可能性があります！お気軽にご相談ください♪

#塚口美容室 #塚口ヘアサロン #髪質改善 #白髪ぼかし #縮毛矯正 #ブリーチ #ダブルカラー #ヘッドスパ #エクステ #ハイライト #白髪染め #インナーカラー #ヘアセット #前髪カット #レイヤーカット #レイヤー #トリートメント #リタッチ #メンズ #メンズカット #メンズパーマ #ニュアンスパーマ #スパイラルパーマ #ツイストパーマ

アシスタント

高島　玄（タカシマ　ハルカ）